Un mudra, c’est:
- Un mot en Sanskrit qui signifie “geste”
- Une posture de yoga simple mais puissante habituellement pratiquée avec les mains
- Une façon d’expérimenter une touche de sacré n’importe où, n’importe quand
- Les cartes permettront de découvrir et pratiquer 20 mudras en lien avec la périnatalité.
Chaque carte est inspirée par un thème et un chakra, comprend une description technique du geste des mains à effectuer, explique les bienfaits que le mudra peut apporter et suggère des affirmations positives pour les accompagner.
*Fait au Québec par MAY